足球绕杆分解教学视频(足球绕杆分解教学视频完整版)

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重心要降低，触球力度不宜过大高步频小步幅最后一脚趟大一点然后跟上打门，这一脚是考验你的肢体协调能力在保证准度的前提下可以尝试一点走难度的比如弧线，抽射，吊角度之类的。

1主要是为了熟悉球性，练习你的盘带能力以及灵活性2标准的间距是15，刚开始练的时候要根据自己的情况来定，可以适当增加或减少距离，距离越小，难度越大3练习绕杆的时候要在两边划上线，绕杆时不能带出线，线的宽窄也要根据自身的情况定，越窄难度越高带球时球和身体不要碰杆还可以。

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学习技巧球的摆放位置球的最佳摆放位置并不是在正中间，因为那样会增加起跑的难度球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置，这样在测试开始后，考生就可以直接去绕第一个杆，而不用增加额外的变向然后再用双脚运球。