在球场上头球的重要性无需多言，想要像C罗一样顶出强力头球绝非一朝一夕能够练成，需要从基础一步步练起，今天就给大家带来比较基础的大力头球教学。下面这四个顶球基本要点以及训练方法，值得好好学习。

先说顶头球的几个基本要点实况足球头球技巧：

1 顶球的时候，要用自己的额头。用额头顶球对自己的头部没有很大的伤害，而且方向和力度都可控。

　　

2 顶球的时候，尽可能地挣开眼睛。如果你看比赛的慢镜头会发现：职业选手争顶头球的时候，眼睛都是睁着的，这样是为实况足球头球技巧了观察球的飞行路线。但在顶的一瞬间也会把眼睛闭上，因为这是人的本能反应。

　　

3 争顶头球和射门其实一样，区别是射门是腿向后摆然后发力，而头球则是通过后仰，利用腰腹力量来发力。

　　

4 在争顶头球的时候，尽量让头和身体处于垂直状态，否则再怎么发力，也很难顶上力量。下图是两个错误例子。

　　

实况足球头球技巧(实况足球头球技巧教学) 第1张

　　

接下来就是头球的练习：

如果你没有队友的帮助，那就自己向上扔球，朝墙上顶。如果你有队友帮助的话，让他用“樱木花道式”的投篮姿势给你喂球。

　　

你一开始要站在原地，后仰，用额头来顶球。

　　

熟练以后，再进行起跳的顶球训练。

　　

　　注意事项

1、起跳顶球时，手臂不要张得太开，否则很容易肘击对手。

　　

2、起跳顶球时，最好在你起跳到最高点时顶球，不要在上升中和下降时顶球，那样力量就会大打折扣。C罗经常进头球也和他超强的滞空能力有关。

　　

　　

本文转自：搜达业余足球

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