1要完全的掌握球性，可以从起球开始，将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向弹起，基本上一学就会2学脚背停球脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练3在家怎么练足球；学会踢足球的基本步骤 首先要有良好的身体素质 踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体第一步学会带球 所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。

在家怎么练足球(在家怎么练足球技术) 第1张

可以颠球，练习对球的感觉，增加球性，也还可以用头颠 可以找一堵墙，确定一个位置，练习传球与射们 还可以找个平坦开阔的地方练练带球，熟悉在家怎么练足球了就练下即停，扣球，踩单车，马塞回旋等 自己慢慢练吧，足球是门艺术。

在家怎么练足球(在家怎么练足球技术) 第2张

在家怎么练足球颠球

如何摆放足球如何摆放足球也是一门学问，如果我们要发内旋球，我们可以将球放在角球弧的中间，外旋球就更接近底线一些，确保球不要离禁区太远当然如果我们的队友能准确判断球的落点，知道该跑向何方，必将事半功倍，所以我们还要有自己的角球策略和手势信号例如，我们举左手近门柱，举右手后门柱。

在家怎么练足球技巧

1、在室内可以练习如何控制球，也就是球性如颠球，控球，变向，加速，一些实用的假动作等，这是球技的基本功，要练习射门的话建议不在室内练习祝你能越踢越好。

2、胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量肺通气量和摄氧量增大二强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头。

3、1颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠大腿头2停球站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法这种方法同时练习了传球3踩球拉球这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。