蛋白粉足球(蛋白粉whey)

我也是学院足球队的哦~健身可以让我更好的运用身体优势爽爆了有木有首先说下饮食蛋白粉足球，在学校早餐吃肉不太现实，因为高蛋白的肉我们常吃的就是牛肉和鸡胸脯，牛肉价格略高，鸡胸脯又难吃，所以早餐最好是鸡蛋和豆浆，蛋白粉的话楼主要吃的必须要去健身房进行高强度的锻炼，如果没有高强度锻炼而仅仅吃。

比如跑步，踢足球，打篮球，打羽毛球等等2如果是身材比较瘦小的话，可以增加一些力量训练，可以去健身房，让教练给蛋白粉足球你指定训练计划可以适当补充蛋白粉3蛋白粉能提高人体的免疫力，增强体质，对体质差的人有很好的作用当然，需要注意的是要把握好量，一般人每公斤体重081克即可。